Duerme lo suficiente y bebe mucha agua
Duerme
todo lo que puedas, ya que el sueño es el momento de mantenimiento que el
organismo necesita para reparar músculos y reemplazar células muertas. No todo
el mundo necesita la misma cantidad de horas de sueño, pero investigaciones han
demostrado que de 7 a 8 horas por noche es el mínimo indispensable que debes
intentar dormir.
Mantente hidratada. Bebe mucha agua para mantener saludables tus células. Algunos factores como el alcohol, el aire acondicionado y la calefacción central causan deshidratación, por lo que recuerda beber agua durante todo el tiempo que pases dentro de la oficina o de un lugar cerrado.
Mantente hidratada. Bebe mucha agua para mantener saludables tus células. Algunos factores como el alcohol, el aire acondicionado y la calefacción central causan deshidratación, por lo que recuerda beber agua durante todo el tiempo que pases dentro de la oficina o de un lugar cerrado.
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